2019年7月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月29日 よみうりFBS文化センター

骨盤矯正ダイエット

おなかまわりのダイエット、尿もれや内臓下垂予防に！骨盤矯正ダイエット

骨盤・背骨エクササイズインストラクター・整体セラピスト
奥村　祥子
第２・４木曜
10:30～12:00		 受講料　3,960円
維持費　330円
ズレや歪みのない美しい体のシルエットを取り戻す骨盤体操は、下半身ぶとりや代謝の向上を図るダイエット法として注目を浴びています。特に、ぽっこりおなかの解消を願う方、腰痛で悩んでいる方には最適です。
また、高齢者の２人に１人が悩んでいる尿もれ、内臓下垂や内臓脱など。これらの症状の改善、予防に画期的な効果をあげるとして注目を浴びているのが、骨盤底筋エクササイズです。骨盤底筋郡は膣や肛門の収縮に使われる筋肉です。この筋肉もゆったりゆっくり次第に鍛えていきます。