2019年7月8日 / 最終更新日時 : 2019年8月29日 よみうりFBS文化センター 自彊術 自彊術 内閣府所管公益社団法人自彊術普及会 奥伝指導員 衛藤 奈賀子 木曜 13:00～15:00 受講料 4,950円 維持費 660円 日本生まれの健康体操、自彊術。元気な方は健康保持、病弱な方は予防に、誰でも出来る健康体操です。 自分の出来る範囲で動かし、呼吸法などの要素を併せもち、関節もすべて動かす。柔軟性や筋力、心肺機能のアップ、老化防止、美容にも。心と体のコントロール。自分の体は自分で。
