自彊術

自彊術

内閣府所管公益社団法人自彊術普及会 奥伝指導員
衛藤 奈賀子
木曜
13:00~15:00
受講料 4,950円
維持費 660円
日本生まれの健康体操、自彊術。元気な方は健康保持、病弱な方は予防に、誰でも出来る健康体操です。
自分の出来る範囲で動かし、呼吸法などの要素を併せもち、関節もすべて動かす。柔軟性や筋力、心肺機能のアップ、老化防止、美容にも。心と体のコントロール。自分の体は自分で。