2019年7月8日
/ 最終更新日時 : 2019年8月29日
よみうりFBS文化センター
自彊術
自彊術
内閣府所管公益社団法人自彊術普及会 奥伝指導員 衛藤 奈賀子 |
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木曜 13:00~15:00 |
受講料 4,950円 維持費 660円 |
日本生まれの健康体操、自彊術。元気な方は健康保持、病弱な方は予防に、誰でも出来る健康体操です。 自分の出来る範囲で動かし、呼吸法などの要素を併せもち、関節もすべて動かす。柔軟性や筋力、心肺機能のアップ、老化防止、美容にも。心と体のコントロール。自分の体は自分で。 |