掲載金額は1か月分の金額です(コース講座など一括の場合は一括の金額を掲載しています。)

鍼治療の名医 福岡大学病院の初代東洋医学診療部長
向野義人博士の東洋医学塾
ツボ療法の最前線」
福岡大学名誉教授
向野 義人
6か月コース
(全6回)
原則第4木曜
18:30~20:00
【6回分一括】
受講料
22,680円
維持費
1,620円
教材費
1,200円
 紀元前の中国で生まれ、地道な研究を重ねつつ伝承されてきた鍼灸などのツボ療法は、今や地球上で最も普及している伝統医療となっています。西洋近代医学が解決できない症状や苦痛などに対して果敢に挑戦、その存在意義が改めて見直されています。新たな治療の試みはもちろん、「刺さない鍼」なども登場、さらなる発展が期待されています。M-Testという画期的な診療法を開発し、世界的に知られる向野義人博士がツボ療法の最前線を紹介、受講生の皆様とゼミ形式で対話しながら、実技を指導します。
※福岡会場もあります

 

ヨガ健康法
国際ヨガ協会小倉学園長
藪本 美奈子
  全11回3か月コース
金曜10:30~12:00
講座日
①4/6②4/13③4/20 ④4/2
⑤5/11⑥5/18⑦5/25
⑧6/1⑨6/15⑩6/22⑪6/29
【11回分一括】
受講
19,440円(1,620円/1回)
維持費
1,944円(  162円/1回)
毎日お元気でお過ごしですか?
ヨガは、心身のバランスを整え、健康な身体と心を作ります。どんな年齢の方でも、体の硬い方でも、安心して参加いただけるやさしいクラスです。人生100年、“アンチエイジング”ではなく、身体も心もイキイキ健康に年を重ねる“ヘルシーエイジング”をご一緒に目指しましょう。

 

免疫力アップ 実践!お灸とツボ
『東洋医学で健康づくり』少人数制(定員各8名)
ロータスウェルネス鍼灸院院長・はり師・きゅう師・健康運動指導士・M-Testインストラクター 
山下 なぎさ
  6か月コース
(全6回)
原則第4木曜
15:00~16:30
18:30~20:00

【6回分一括】
受講料
12,960円
維持費
1,620円
教材費
1,200円
 東洋医学の神髄はツボ療法。免疫力が高まることから、世界的に注目を集めています。皮膚を傷つけない画期的なお灸や、刺さないで貼るシール式の鍼なども登場、ツボの基礎知識を学び、実技をマスターすれば、素人でも実践できる時代になりました。 この講座では、鍼灸師の山下なぎさ先生が、東洋医学の考え方を分かりやすく解説、足腰の痛みや肩こり、冷え症などの体調不良を解消するための実技を指導します。ストレッチ指導もあり、しっかり身につければ、セルフケアはバッチリです。

 

ゆる体操
日本ゆる協会公認・ゆる体操正指導員初級4th Grade
倉田 恵美
  第2・3・4月曜
10:30~11:30
受講料
4,017円
維持費
594円
 気持ちよく声を出したり、笑ったりしながら、柔らかい動きで体をゆるめていく体操法です。体のコリやゆがみがとれ、健康、ダイエットに高い効果があります。内臓の働きを活発にして全身の新陳代謝を高め、自然に姿勢が真っすぐになるので、見違えるほど若返ります。体をゆるめると心もゆるんでいきます。初めての方、普段の運動の習慣がない方でも大丈夫です。ゆる体操で心と体の若返りを目指しましょう!

 

おなかまわりのダイエット、尿もれや内臓下垂予防に!骨盤矯正ダイエット
骨盤・背骨エクササイズインストラクター・整体セラピスト
奥村 祥子
      第2・4木曜
10:30~12:00
受講料
3,888円
維持費
324円
 ズレや歪みのない美しい体のシルエットを取り戻す骨盤体操は、下半身ぶとりや代謝の向上を図るダイエット法として注目を浴びています。特に、ぽっこりおなかの解消を願う方、腰痛で悩んでいる方には最適です。
また、高齢者の2人に1人が悩んでいる尿もれ、内臓下垂や内臓脱など。これらの症状の改善、予防に画期的な効果をあげるとして注目を浴びているのが、骨盤底筋エクササイズです。骨盤底筋郡は膣や肛門の収縮に使われる筋肉です。この筋肉もゆったりゆっくり次第に鍛えていきます。

 

50才からの体質改善気功
博多メディカル専門学校非常勤講師・気功師
傅 以蕙
  第1・3火曜
13:00~14:30
受講料
3,888円
維持費
324円
 50才は人生の折り返し点、体力、気力とも転機を迎えます。自分の精神や肉体の変化を認識し、より快適な人生を過ごすために、弱った部分への対症法、強化法を学びましょう。また、免疫力を高め、気持ちを常に前向きに切り替えられる方法(快気法)を身に付けます。

 

リフレッシュ&ストレッチ体操
小野体育教室主宰
小野 征子
  木曜
12:10~13:00
受講料
3,240円
維持費
540円
 多忙な方々のための昼休みの時間を生かした“50分間体質改善体操”です。実年向きで、肩こり、腰痛、頭痛のひどい人はどうぞ。
心とからだをリフレッシュしましょう!!

 

中医学にもとづいた健康太極拳
八極拳神槍李書文正伝四代 ・真功武舘代表
森本 真功
真功武舘教練
山本 宗之
第2・4火曜
18:30~20:00
受講料
3,888円
維持費
324円
 お仕事の後、筋肉や関節の緊張を解き、こわばった身体をほぐし、身体をいたわりませんか。
簡化太極拳二十四式・四十八式の型を基本とし、一つ一つ練習していきますが、次第に気の流れやすい体質になり、筋肉や骨が鍛えられます。護身術(武術)にも健康保持にも効果があります。森本真功師父に拜師した講師が指導します。

 

リフレッシュヨーガ
島内ヨーガ研究所インストラクター
山中 まり子
  水曜
18:00~19:10
金曜
18:30~20:00
受講料
各5,184円
維持費
各648円
呼吸を合わせた緩やかな動作で、全身の筋肉をほぐしていきます。ストレスを解消して、ゆっくりと心も身体もリフレッシュ。

 

たのしい卓球教室(別会場講座)
北九州市門司区小学校卓球連盟会長
中川 康弘
  第1・2・3金曜
13:00~15:00
<会場>
中川卓球場
(門司区矢筈町)
受講料
4,536円
球代・マシン使用料
2,000円
 球出し用卓球マシンを使って練習、慣れたらラリーを楽しみます。初めての方、中学・高校時代に卓球部にいた方も大歓迎です。中川先生は北九州市立風師中学校卓球部を20年間指導、全国大会にも5回、九州大会は10回以上出場させた経験豊富な講師です。

 

自彊術
内閣府所管公益社団法人自彊術普及会・奥伝指導員
衛藤 奈賀子
  木曜
13:00~15:00
受講料
4,860円
維持費
648円
 日本生まれの健康体操、自彊術。元気な方は健康保持、病弱な方は予防に、誰でも出来る健康体操です。
自分の出来る範囲で動かし、呼吸法などの要素を併せもち、関節もすべて動かす。柔軟性や筋力、心肺機能のアップ、老化防止、美容にも。心と体のコントロール。自分の体は自分で。

 

デューク更家のウォーキングエクササイズ
デューク更家公認 ウォーキングスタイリスト最高位マエストロ
西田 ゑ美
  6か月コース
(全12回)
第1・3日曜
13:00~14:30
受講料
6,480円
維持費
540円
 ダイエットや健康のために時間を作って歩くのではなく、日常の歩き方をちょっとかえることで内臓強化、基礎代謝をアップさせ、セロトニン物質が出やすくする全身運動に変えませんか?デューク式ウォーキングはセラピー効果も大です。ウォーキングで心も身体も健康美しく。

 

生命エネルギーを活性化する・・・ヒーリング美容気功
ヘッド・ボディ&リフレクソロジーSin
青木 克行
  第3月曜
19:00~20:30
受講料
2,160円
維持費
270円
 日頃のストレスや疲労で傷んだ心身をヒーリング美容気功で癒やしてみませんか。気を整えるだけで、身体も軽くなり、内側から生まれ変わります。いつまでも元気で若々しい身体を手に入れましょう。
講師著書:『レイキの教科書』『整顔セラピー』

 

背伸ばし体操
姿勢プロデューサー/一般社団法人姿勢道普及協会 理事長
清水 真
  福岡会場もあります→こちら 受講料
3,240円
 テレビや雑誌でも話題の健康エクササイズ「ねこ背を10秒で伸ばす背伸ばし体操」の理論と方法が学べる講座です。
姿勢を良くすることで、単に見た目の問題だけでなく、ダイエット効果、肩こり、腰痛、ひざ痛予防効果、身長アップ効果、自立神経やストレスなど心の問題にも良い影響があります。
子どもから大人までどなたでもご参加できます。