受講をご希望の方は事前にご予約をお願いいたします。
※会場は、よみうりFBS文化センターで行います。その他の会場の場合は会場の記載がありますのでご注意ください。
等身大のパレスチ歴史文化の魅力と料理  |
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| 紀行家／写真家／パレスチナ料理研究家 菅 梓 |
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5月16日（土） 11:00～13:00 |
受講料 2,750円 |
| エルサレムと聞くと思い浮かべるのは石壁に囲まれた町並み、各宗教の聖地ではないでしょうか。それらは実は１ｋｍ四方という狭い中に混在し、数千年も前のものが今も残っています。中世、世界的の中心は中東でした。１１世紀、エルサレムはヨーロッパから侵攻してきた十字軍に奪われエルサレム王国となります。そこを奪回すべく１２世紀後半アイユーブ朝のサラハッディーンはエルサレムにやってきたのです。その戦いを労うためにエルサレムの女性達が作ったもの、それがマクルーベ(炊き込みご飯)です。簡単で美味しいこのお料理は今もパレスチナでは家庭のおもてなし料理として人気なのです。菅さんが作った料理を食べながら、パレスチナの歴史と文化の魅力について、映像とともに解説します。 | ||
| 【福岡会場】てのひら盆栽 |
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| てのひら盆栽教室 櫻苑主宰 櫻木 千絵 |
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4月21日（火） 13:00～15:00 |
受講料 1,100円 教材費 3,300円 |
| 会場 よみうりプラザ（読売新聞西部本社１階） | ||
| １本の樹に四季があり、そこに自然の縮図があります。 小さな盆栽を育てながら、四季のうつろいや、時にけなげで時にたくましい樹や草の生命の営みを感じてみませんか。講義と制作を通して難しいと思われがちな盆栽の仕立て方、育て方、お手入れ方法等、基礎からわかりやすくご指導いたします。 |
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| ゆる体操 |
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| 日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員初級４th Grade 倉田 恵美 |
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3月23日（月） 10:30～11:30 |
受講料 1,100円 |
| 気持ちよく声を出したり、笑ったりしながら柔らかい動きで体をゆるめていく体操法です。 体のコリやゆがみがとれ、健康・ダイエットに高い効果があります。 内臓の働きを活発にして全身の新陳代謝を高め自然に姿勢が真っすぐになるので、見違えるほど若返ります。体をゆるめると心もゆるんでいきます。 初めての方・普段に運動の習慣がない方でも大丈夫です！ ゆる体操で心と体の若返りを目財しましょう！ 【準備するもの】・・・動きやすい服装 |
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| ～呼吸法で心と身体を整える～リラックスヨガ |
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| 健康運動指導士 白石 温子 |
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3月20日（金） 14:00～15:30 |
受講料 1,100円 |
| ヨガは、ポーズ・呼吸・瞑想の３つから成り、ストレスを軽減して心を強くし、病気予防につながると云われています。特に、呼吸法は脳に作用し心身をリラックスさせる効果がありまた、最新の研究により脳の老化を防ぎ、記憶装置である脳の海馬を活性化させる効果もあることが確かめられています。 この講座は、ご自身の心と身体の状態に合わせた”オリジナルポーズ ”をつくり、深い呼吸を感じながら、心と身体の声に耳を澄まして、自分自身を内観し心の安定をはかり、体調を整え”病気になりにくい身体づくり ”をすることを目指します。 ”初めてヨガをする方も安心 ”して行える内容です。 ”季節に合わせたアロマも楽しみながら ”ゆったりとした時間を過ごしましょう。 【準備するもの】・・・動きやすい服装 |
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| 新・体質改善気功 |
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| 博多メディカル専門学校非常勤講師／気功師 傅 以蕙 |
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3月17日（火） 13:00～14:30 |
受講料 1,100円 |
| 長年付き合ってきた自分の心と体には、可能性がいっぱい発見できます。 １日体験では、自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育む「心のエクササイズ」を中心に、日常生活の中ですぐに実践できる体操を紹介します。 「体は宝だ」と大声で笑って過ごせる心身を作りましょう！ 【準備するもの】・・・動きやすい服装 |
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| ヨガ健康法 |
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| 国際ヨガ協会小倉学園長 籔本 美奈子 |
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3月27日（金） 10:30～12:00 |
受講料 1,100円 |
| 毎日元気に笑顔でお過ごしですか？ヨガは、心身のバランスを整え、健康な身体と心を作ります。どんな年齢の方でも、体の硬い方でも安心して参加していただけるやさしいクラスです。人生100年“アンチエイジング”ではなく、身体も心もイキイキ健康に年を重ねる“ヘルシーエイジング”をご一緒に目指しましょう。 【準備するもの】・・・バスタオル、動きやすい服装 |
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| 中医学にもとづいた 健康太極拳 |
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| 真功武舘教練 山本 宗之 |
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3月24日（火） 18:30～20:00 |
受講料 1,100円 |
| お仕事の後、筋肉や関節の緊張を解きこわばった身体をほぐし、身体をいたわりませんか？ 簡化太極拳二十四式・四十八式の型を基本とし一つ一つ練習していきます。次第に気の流れやすい体質になり筋肉や骨が鍛えられます。護身術（武術）にも健康保持にも効果があります。森本真功師父に拜師した講師が指導いたします。 【準備するもの】・・・動きやすい服装 |
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| 自彊術 |
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| 内閣府所管公益社団法人自彊術普及会奥伝指導員 衛藤 奈賀子 |
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3月26日（木） 13:00～15:00 |
受講料 1,100円 |
| 自彊術は３１の動作があり、各人の身体状況に応じ、その身体可動の極限まで動かす全身運動です。独自の呼吸法と号令を用いて行います。３１の動作を順番に行うことによって、前の動作は次の動作の準備運動となり全身の調和をはかります。 年齢・体力に関係なく、たたみ１畳の空間があれば気軽にできる体操です。 【準備するもの】・・・動きやすい服装 |
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| アルゼンチンタンゴ |
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| アルゼンチンタンゴインストラクター 前田 桜子 |
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3月26日（木） 19:15～20:15 |
受講料 1,100円 |
| 美しく情熱的なダンス、「アルゼンチンタンゴ」を始めてみませんか。 手を取り合い、会話を楽しむように踊るタンゴは心身のリフレッシュに最適です。また「歩く・ひねる」動作により、足首やウエストのシェイプアップ効果も期待できます。 この機会に、美しいアルゼンチンタンゴの世界へ足を踏み入れてみませんか。お気軽にご参加ください。 【準備するもの】・・・動きやすい服装、室内履きのシューズでご参加ください。 |
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| オカリナを楽しもう |
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| 音楽教室講師 手倉 恵子 |
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3月17日（火） 11:30～13:00 |
受講料 1,100円 |
| 優しく懐かしい音の響きが個々の癒やしになるオカリナ。童謡や民謡など簡単な曲から始めていきます。楽譜が読めなくても大丈夫です。ポップスや演歌など色々なジャンルの曲にもチャレンジしていきます。一緒にオカリナを吹いて楽しい時間を過ごしましょう。 | ||
| クロマティックハーモニカ入門 |
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| クロマティックハーモニカ奏者 清水 由美 、 中島 一夫 |
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3月21日（土） 10:30～12:00 |
受講料 1,100円 ハーモニカ貸出し料 500円 |
| クロマティックハーモニカはドイツ生まれ。透明感のある澄んだ音色が特長です。 半音階が出せるので、これ１本であらゆる調べの演奏ができます。 |
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| 九星気学で毎日開運 |
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| 泉妙学院認定教授 松瀬 慶咲 |
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| 3月25日（水） 11:00～12:00 |
受講料 1,100円 |
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| 気学は宇宙に存在するさまざまな気（エネルギー）の活用法を知る学問です。うまれた年、月、日の星に象徴される意味から人の性格や相性を占い、また幸運を引き寄せる方位の選び方や祐気取りなどを学びます。 新期スタート前に「九星気学」はどういう占いかをお試しで体験してみませんか。気学を学んで、自分の運勢を開運に導きましょう。 |
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| タロットと数秘術入門 |
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| タロット研究家 鬼頭 真由美 |
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3月17日（火） 13:00～14:30 18:30～20:00 |
受講料 1,100円 |
| 最近では心理学にも用いられる神秘のタロットを、初めての方にも分かりやすく楽しく教えます。伝統的なマルセイユ・タロットを中心に、ウェイト版・トート版なども用いて、すべての占術の根源とも言われる数秘術（生年月日や名前を数字化して人生の流れを読み取る方法）と組み合わせ、その使い方を学び、自分自身や周りの人を癒し幸せにする占い方法を一緒に勉強しましょう。 | ||
| 仕事に役立つ筆ペン講座 |
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| 暁書法学院講師 上村 昂鶴 |
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3月18日（水） 18:30～20:30 |
受講料 1,100円 |
| 冠婚葬祭「のし袋」の表書き、年賀状、礼状、近況を知らせる葉書。あるいは催事の受付で記名する際、美しい文字が書けたらうれしいですよね。 筆文字は仕事にも役立つ一生の特技。「これまで筆とは縁がなかったけれど、これから筆字がかけたらいいな」と思っているあなたに、筆ペン筆法伝授のプロ、上村昂鶴さんがイチから指導します。 【準備するもの】・・・筆ペン、ボールペン※貸出し可、購入可(500円程度） |
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| 令和からの日常書道 |
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| 書道研究所郷会主宰／読売女流書法展評議員 佐藤 翠女 |
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3月15日（日） 13:00～15:00 |
受講料 1,650円 |
| 日常の中で、ほのかに墨の香りがただよう書にふれてみませんか！ 「令和」は万葉集の序文・・・梅の宴から。和のひとときを大切にお手紙、ハガキなど親しい方に差し上げるのも心が和みそうです。 初心の人から書道の奥まで目指したい人・・・心豊かな人生を送るためにいろいろな言葉・文字を筆で表現することも楽しいことです。 基本からしっかり言葉をつくして丁寧に指導いていきます。 【準備するもの】・・・お手持ちの筆、墨、墨汁など ※筆・墨汁の貸し出し可（要予約） |
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| たのしいパソコン 写真を絵に変えてオシャレなポストカードを作ってみましょう |
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| パソコンライフアドバイザー 塚本 直子 |
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4月4日（土） 13:30～16:00 |
受講料 1,100円 教材費 300円 |
| デジカメやスマホで撮影した思い出の写真（旅行やお孫さんとの写真etc）を絵画風にアレンジしてお洒落なポストカードを作ってみませんか？星降るフォトフレーム（星形のラメ入り）付きですのでお部屋に飾ったり、母の日や父の日のカードとして使うこともできます。落款の作成も体験できます。 【準備するもの】・・・使用したい写真データ、データ持ち帰り用のＵＳＢメモリなど |
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| 手打ちそば |
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| 元・蕎麦処 えん 代表者 山縣 博幸 |
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3月19日（木） 13:00～15:00 |
受講料 3,000円 （教材費込み） |
| プロの「そば打ち」に習って美味しい二八そばを打ってみませんか。 「挽きたて、打ちたて、茹でたて」がおいしい蕎麦の条件です。 講座内で打ち方だけではなく、ゆで方も伝授します。 自分で作ったお蕎麦は、お土産としてお持ち帰りできます。女性にも大人気です。 道具の準備は必要ありません。 【準備するもの】・・・エプロン・三角巾・お持ち帰り用大きめの容器 ・筆記用具・白いタオル２枚 （袖が汚れないように、アームカバーなどがあると便利です。） |
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| かづきれいこ監修 いつまでも楽しく元気が出るメイク ～春の華やかツヤ肌講座～ |
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| 【監 修】フェイシャルセラピスト かづき れいこ REIKO KAZKI 専属講師 漆原 トモ子 |
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3月12日（木） 18:00～20:00 |
受講料 3,300円 （教材費込み） |
| 薄づきなのに気になるお悩みはしっかりカバーできるかづきメイクのテクニックが学べます。この春、しっとりとしたツヤ肌を手に入れてみませんか？素顔から若々しくなりますよ！この機会にぜひお試しください。 | ||
| やさしい和紙ちぎり絵 |
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| しゅんこう認定講師 福岡講師会会員 公益財団法人日本和紙ちぎり絵協会 特待会員 評議員 荒井 悦子 |
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① ② |
4月16日（木） 10:00～12:00 |
受講料 1,100円 教材費別途 ①1,100円 ②1,210円 |
| 和紙をちぎり、台紙に貼って作品を作ります。和紙特有の風合い、色彩が絵の具を使った絵画とはまた違ったユニークな作品を生み出します。紙に触れる、ちぎる、貼る・・・指先を使うことで脳が活性化、脳トレやリハビリ効果も期待できます。今回はこの２枚の中から選んでいただき作品を作ります。楽しくて元気になる和紙ちぎり絵を初めてみませんか！ 【準備するもの】・・・筆記用具 はさみ（文具用） |
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| カルトナージュ ～エレガント・トレイ～ |
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| Ｌa couleur（ラ・クルール）認定講師 谷口 ふさえ |
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 【サイズ】２４㎝×２４㎝ |
4月9日（木） 13:30～16:00 |
受講料 1,100円 教材費別途 1,800円 |
| カルトナージュとは、フランス語で「厚紙細工」を意味します。製本技術や香水瓶を輸送する箱などから発展したといわれるヨーロッパに古くからある伝統工芸です。厚紙(カルトン)を組み立て、自分の好きなデザイン､サイズに製作する楽しさはもちろん、完成を予想しながら布や紙を選ぶのも楽しみの一つです。今回の１日体験では「エレガント・トレイ」を作ります。お好きな布で作れるよう当日は数種類の布をご用意いたします。 【準備するもの】・・・筆記用具 はさみ（文具用） |
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