受講をご希望の方は事前にご予約をお願いいたします。
| 90分で 効果実感★セルフリンパマッサージ  |
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| ﾘﾝﾊﾟﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ ｱｿｼｴｲﾂ ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 三箇 あさみ |
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3月13日（水） 10:30～12:00 |
受講料 2,160円 |
| 「たるみを解消して小顔になりたい」「しつこい肩こりをどうにかしたい」「足のむくみをとってスマートになりたい」「たまった疲れを癒して健康になりたい」などの悩みをお持ちの方、それはリンパの流れの悪さが原因かもしれません。 リンパマッサージを学んで美容と健康を手に入れませんか。 一日体験では、脚のマッサージを行います。ふくらはぎやくるぶし周りが驚くほどスッキリしますよ。集まりや新しい出会いの多い春、きれいな自分でお出かけしませんか。 【準備するもの】バスタオル・フェイスタオル 各一枚・筆記用具 ※ひざ下の出る服装でご参加ください ※更衣室があるので当日会場で着替えられます |
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| 鉛筆画 |
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| イラストレーター 尾崎 眞吾 |
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3月13日（水） 13:00～15:00 |
受講料 1,080円 |
| 講師は数々の受賞をしてきた実力派、鉛筆で人物や静物を写生するクラスです。デッサン力がつきますので、油絵や水彩画の基礎作りとしても最適です. 是非この機会に体験受講しみませんか！ 【準備するもの】スケッチブック・４Ｂの鉛筆・消しゴム |
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| 大人のファンデーション講座 若さは作れる！薄付きだけどお悩みはしっかりカバー ～ |
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| 【監 修】フェイシャルセラピスト かづき れいこ REIKO KAZKI 専属講師 漆原 トモ子 |
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3月14日（木） 14:30～16:30 |
受講料 3,240円 |
| 若く見える秘訣はきれいな肌です。かづきメイクなら、きれいな肌を作ることができます。あきらめていたシミのカバーや透明感のある肌の作り方を学んでみませんか？一日体験では、血流マッサージもあわせて指導します。マッサージを続けると、むくみが取れ顔色も明るくなります。素顔から若々しくなりますよ！ この機会にぜひお試しください。 【準備するもの】顔全体が写るスタンドミラー・フェイスタオル・髪留め・普段のメイク道具一式・筆記用具 ※胸元の広いお洋服でご参加ください。メイク汚れを防ぐためのタオルかケープがあると便利です。 |
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| カルトナージュ ～手作りの美しい布箱～ |
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| サロン ドゥ カルトナージュ認定講師 谷口 ふさえ |
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3月14日（木） 13:30～16:00 |
受講料 1,080円 教材費 1,080円 |
| カルトナージュとは、製本技術や香水瓶を輸送する箱などから発展したといわれるヨーロッパに古くからある手工芸です。日常使うものを、自分の好きなサイズやデザインで作れます。 ボンドやテープで、厚紙(カルトン)を組み立て、布を貼って、製作する楽しさはもちろん、完成を予想しながら布や紙を選ぶのも楽しみの一つです。 今回の１日体験では「 小物入れケース 」を作ります。お好きな布で作れるよう、当日は数種類の布をご用意いたします。 【持ってくるもの】布用のはさみ |
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| 浅倉龍雲の葉書記絵 |
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| 彩滴会（葉書記 書道）会長 浅倉 龍雲 |
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3月16日（土） 10:00～12:00 |
受講料 1,080円 教材費 540円 |
| 書家で墨彩画家の講師が、心を伝える楽しい絵はがき作りを指導します。 墨や色鮮やかな絵の具で、季節の草花や風景を描いて言葉を添えます。遠くに暮らす息子や娘、孫、友人たちへの便りや挨拶として最適です。ぜひこの機会に体験受講してみませんか、書くのがきっと、やみつきになりますよ！ |
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| 浅倉龍雲のすぐに役立つ！！ 筆ペン講座 |
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| 彩滴会（書道 葉書記絵）会長 浅倉 龍雲 |
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3月16日（土） 13:00～15:00 |
受講料 1,080円 |
| ペン字や筆字の指導で定評のある書家、浅倉龍雲さんが、書く機会の多い定番の字を選んで「バランスのとれた字、きれいに見せる書き方のコツ」などを教えます。講師が受講生の皆さんの住所、名前を事前に書いて手本として示してくれます。美文字が書けるとお手本や宛名書きが楽しくなりますよ。 【準備するもの】筆ペン・（練習用サイズ:のし袋、ハガキ、封筒） |
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| 土曜書道～かな・家事・実用書・硬筆・臨書～ |
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| 日展入選／読売書法会理事／正筆会総務理事／福岡県美術協会会員 金澤 郊苑 |
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3月16日（土） 14:30～16:30 |
受講料 1,080円 |
| かな、漢字、実用書、硬筆、臨書の指導をいたします。日本の文字文化のすばらしさを学びお仕事や日常に役立てましょう！書の好きな方々と親しみ、楽しく学びましょう！ 指導資格取得コースもあります。 基本書法から、展覧会作品まで指導いたします。月間書道誌「正筆」を使用して指導いたします。 【準備するもの】 筆、墨、半紙。（硯、下敷き、文鎮は貸出があります ） |
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| 生け花 嵯峨御流 |
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| 嵯峨御流正教授 吉高 栄治 |
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3月17日（日） 10:00～12:00 |
受講料 1,080円 花材代 1,620円 |
| 千百年の歴史と伝統を持つ京都嵯峨野の大覚寺に生まれ育った流派です。 伝統の花と一草の心を大切にして基本の花態を勉強して頂いております。 【持ってくるもの】スケッチブック・鉛筆・消しゴム・水彩絵の具・筆 |
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| 体からの内なる声が聞こえますか？ 新・体質改善気功 |
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| 博多メディカル専門学校非常勤講師・気功師 傅 以蕙 |
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3月19日（火） 13:00～14:30 |
受講料 1,080円 |
| 人生１００年の時代、円熟してもなお輝く６０代に、何より大切なのは、常にアップデートしながらも、自ら老いる心身の変化との向き合い方を学び知ることではないでしょうか。悠久なる気の大河に身をまかせ、無理なく（体の声が聞こえる）（体質が良くなる知恵）を学び、新老人を目指してみませんか。 【持ってくるもの】動きやすい服装 |
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| ヨガ健康法 |
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| 国際ヨガ協会小倉学園長 籔本 美奈子 |
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3月22日（金） 10:30～12:00 |
受講料 1,080円 |
| 毎日元気に、笑顔でお過ごしですか？ヨガは、心身のバランスを整え、健康な身体と心を作ります。どんな年齢の方でも、体の硬い方でも、安心して参加していただけるやさしいクラスです。人生100年、“アンチエイジング”ではなく、身体も心もイキイキ健康に年を重ねる“ヘルシーエイジング”をご一緒に目指しましょう。 【持ってくるもの】バスタオル、動きやすい服装 |
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| ゆる体操 |
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| 日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員初級４th Grade 倉田 恵美 |
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3月25日（月） 10:30～11:30 |
受講料 1,080円 |
| 現代人の身体はストレスや疲労でこり固まっています。身体が固まると新陳代謝が妨げられ、老化が進み、さまざまな病気を引き起こします。ゆる体操は、疲労回復・健康維持・介護予防・ダイエット・美容などの広い範囲で効果を発揮します。 簡単で安全なゆる体操で心身をリラックスさせませんか！ 若い方から高齢の方まで、安心にてご参加ください。 【持ってくるもの】動きやすい服装 |
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| 中医学にもとづいた 健康太極拳 |
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| 真功武舘教練 山本 宗之 |
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3月26日（火） 18:30～20:00 |
受講料 1,080円 |
| お仕事の後、筋肉や関節の緊張を解き、こわばった身体をほぐし、身体をいたわりませんか。 簡化太極拳二十四式・四十八式の型を基本とし、一つ一つ練習していきますが、次第に気の流れやすい体質になり、筋肉や骨が鍛えられます。護身術（武術）にも健康保持にも効果があります。森本真功師父に拜師した講師が指導します。 【持ってくるもの】動きやすい服装 |
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| 美文字レッスン＆書道入門 |
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| 読売書法会理事 雪心会会員 大塚 婉嬢 |
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3月26日（火） 18:30～20:30 |
受講料 1,080円 |
| 全くの初心者の方にも「 これならついていける！」と感じて頂けるプログラムです。 難しすぎない・いやにならない・「 いつの間にか書くことが楽しくなる！！！」そんな授業を一度体験してみませんか！？ご自分のペースで、お進みいただけますよ。 【持ってくるもの】ご自分が練習したいペン類、ノート、ハガキ等。 大筆、小筆、半紙。（ 墨汁、硯は貸出があります ） |
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| 九星気学で毎日開運 |
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| 泉妙学院認定教授 御子神 光優 |
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3月27日（水） 13:30～15:00 |
受講料 1,620円 |
| 気学は宇宙に存在するさまざまな気（エネルギー）の活用法を知る学問です。うまれた年、月、日の星に象徴される意味から人の性格や相性を占い、また幸運を引き寄せる方位の選び方や祐気取りなどを学びます。 初めての方でも基礎から始められます。 【準備するもの】筆記用具 |
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| こどもジャズダンス |
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| ミュージカル・ジャズダンススタジオ主宰 (元劇団「四季」団員) 祐成 登志明 |
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3月27日（水） 1７:30～19:00 |
受講料 1,080円 |
| 小学生から中学生まで、歌やダンスを楽しく学びます。バレエの要素を取り入れたレッスンで、リズム感や豊かな身体表現能力を養い、あらゆるスポーツに役立つ基礎体力が身につきます。 講師は、劇団四季で活躍したダンスのプロです。 【準備するもの】動きやすい服・底の薄いくつ(なければ靴下で) |
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| アルゼンチンタンゴ |
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| アルゼンチンタンゴインストラクター 前田 桜子 |
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3月27日（水） 19:30～20:30 |
受講料 1,080円 |
| 手を取り合い、会話を楽しむように踊るタンゴは心身のリフレッシュに最適です。また「歩く・ひねる」動作により、足首やウエストのシェイプアップ効果も期待できます。 この機会に、美しいアルゼンチンタンゴの世界へ足を踏み入れてみませんか。お気軽にご参加ください。 【準備するもの】動きやすい服装・室内履きのシューズ |
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| 日本発祥の健康体操自彊術 |
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| 内閣府所管、公益社団法人自彊術普及会奥伝指導員 衛藤 奈賀子 |
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3月28日（木） 13:00～15:00 |
受講料 1,080円 |
| 自彊術は３１の動作があり、各人の身体状況に応じ、その身体可動の極限まで動かす全身運動です。独自の呼吸法と号令を用い行います。 ３１の動作を順番に行うことによって、前の動作は次の動作の準備運動となり全身の調和をはかります。 年齢、体力に関係なく、たたみ１畳の空間があれば気軽にできる体操です。 【持ってくるもの】動きやすい服装 |
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| パステルアートでポストカードづくり |
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| ミラクル パステルアート講師／ハンドメイド作家 おおした まき |
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4月22日（月） 10:00～11:30 |
受講料 1,080円 教材費 540円 |
| パステルアートとは、パステルを粉にして指で描いていきます。消しゴムで消せるのでやり直しもできます。お子様から大人の方まで、絵が苦手な方でも色を自由に表現し、きれいに簡単に描くことができます。 今回はあじさいを描きます。気持ちが元気になるアートです。【準備するもの】ウェットティシュ |
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| 弾いてみたかった！楽しい大正琴 ～初めての方も簡単！楽しい！～ |
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| 中之島流大正琴九州地区本部長／琴由利会 会主 専任師範 中 琴由利 |
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4月22日（月） 13:00～15:00 |
受講料 1,080円 琴貸出料 100円 |
| 大正琴は、左手で音階ボタンを押さえ右手のピックで絃を弾いて演奏する楽器です。 コンパクトで持ち運びしやすく、楽譜が数字で表されているので初心者でも気軽に始められます。琴を弾くと指先が柔らかくなるので、最近は、団塊世代の方も入会され楽器に親しみ脳トレに楽しんでいます。 |
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