受講をご希望の方は事前にご予約をお願いいたします。

和菓子のいろは ー「桜」三種を作りましょうー 
創作和菓子作家
中川 文枝
  3月8日(木)
14:00~15:30
受講料
2,160円
材料費込
春と言えば「桜」、和菓子で作って食べてみませんか。和菓子の表現は自在です。桜を待ちわびる気持ち、いよいよ開花、咲き誇る花、ひっそりと咲く山桜、様々に作ってみましょう。
和菓子はメッセージを持っています。桜のように季節を知らせたり、ありがとうを伝えたり、幼い日を思い出したり。何気なく食べる和菓子も「いろは」を知ると味わい深いものになることでしょう。

 

日本画とはがき絵 
福岡県美術協会 理事/ 日本美術院(院展)院友
江藤 紀世
  3月14日(水)
14:00~16:00
受講料
1,080円
教材費
300円
今回の1日体験は、はがき絵を行います。ご自分が描きたいものをお持ちください。(花や器具等)基礎から丁寧にお教えいたします。
※持参するもの・・2Bの鉛筆、スケッチブック、消しゴム、水彩絵の具、筆。描きたいもの(花、器具など・好きなものをお持ちください。)

 

手打ちそば 
蕎麦処 えん 代表者
山縣 博幸
  3月15日(木)
14:00~16:30
受講料
2,160円
材料費込
プロの「そば打ち」に習って美味しい二八そばを打ってみませんか。
厳選された国産の材料を石臼でひいたものを使用します。「挽きたて、打ちたて、茹でたて」がおいしいそばの条件です。
講座内で打ち方だけではなく、ゆで方も伝授します。
お持ち帰り用(5人前・500g)とは別に、試食もございます。
道具の準備は必要ありません。

 

アルゼンチンタンゴ 
アルゼンチンタンゴインストラクター
宮崎 祐貴・是永 志穂
  3月15日(木)
入門コース
18:30~19:30
スタンダードコース
19:40~20:40
受講料
1,080円
美しく情熱的なダンス、「アルゼンチンタンゴ」を始めてみませんか。
手を取り合い、会話を楽しむように踊るタンゴは心身のリフレッシュに最適です。また「歩く・ひねる」動作により、足首やウエストのシェイプアップ効果も期待できます。
この機会に、美しいアルゼンチンタンゴの世界へ足を踏み入れてみませんか。お気軽にご参加ください。
※持参するもの・・動きやすい服装・室内履きのシューズ

 

かな・漢字・実用書・硬筆・臨書 土曜書道 
正筆会総務理事 読売書法会幹事/福岡県美術協会会員
金澤 郊苑
  3月17日(土)
14:30~16:30
受講料
1,080円
教材費
300円
かな、漢字、実用書、硬筆、臨書の指導をいたします。日本の文字文化のすばらしさを学び、日常やお仕事に役立つよう、文字を正しく美しく書くことを学びましょう。基本書法から、展覧会作品まで指導いたします。月間書道誌「正筆」を使用して指導いたします。
※持参するもの・・お手持ちの書道道具

 

人生が変わるクロマティックハーモニカ入門講座 
クロマティックハーモニカ奏者
清水 由美、中島 一夫
 
3月17日(土)
10:30~12:00
受講料
1,080円
ハーモニカ貸出料
500円
クロマティックハーモニカはドイツ生まれで透明感のある澄んだ音色が特長です。半音階が出せるので、これ1本であらゆる調べの演奏ができます。

 

フランス菓子レッスン 
料理教室Salon de LEE主宰
李 麗愛
 
※イメージです。
3月18日(日)
13:45~16:30
受講料
3,456円
材料費込
人々の心を幸せに満たしてくれるお菓子。記念日に、贈り物に・・あなたの気持ちを込めて、大切な人へお届けしませんか?講師が本場フランスで学んだいろはを、しっかりお伝えします。今回は、ミルクレープを作ります。(食材の関係でメニューは予告なく変更になる場合もございます)
※持参するもの・・エプロン・三角巾または髪留め・筆記用具・手拭きタオル
【会場】北九州市立男女共同参画センター「ムーブ」4階料理室

 

体質改善気功 
博多メディカル専門学校非常勤講師/気功師
傅 以蕙
  3月20日(火)
13:00~14:30
受講料
1,080円
長年付き合って来た自分の心と体にはまだまだ可能性がいっぱい発見できます。1日体験では自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育む「心のエクササイズ」を中心に日常生活の中ですぐに実践できる体操を紹介します。「体は宝だ」と大声で笑って過ごせる心身を作りましょう
動きやすい服装でご参加ください。

 

楽しいトール・ペインティング 
メリンダネイストマルチローディング認定講師
上田 美智子
  3月23日(金)
10:30~12:30
※定員5名
受講料
1,080円
材料費
600円
木材やガラス、布などの素材に、花や果実、動物、天使、風景などの図柄を一筆ずつ描き込んで身近なインテリアの作品をつくります。アメリカの開拓時代から続くトール・ペインティングの世界を楽しんでみませんか?
今回の1日体験講座では、爽やかなブルーのバラにゴールドのシールを貼り、綺麗なビーズを沢山散りばめて、1つしかない自分だけのメガネケースをつくります。ぜひご参加ください!
※持参するもの・・エプロンと筆記用具

 

ヨガ健康法 
国際ヨガ協会小倉学園長
籔本 美奈子
  3月23日(金)
10:30~12:00
受講料
1,080円
毎日元気に、笑顔でお過ごしですか?ヨガは、心身のバランスを整え、健康な身体と心を作ります。どんな年齢の方でも、体の硬い方でも、安心して参加していただけるやさしいクラスです。人生100年、“アンチエイジング”ではなく、身体も心もイキイキ健康に年を重ねる“ヘルシーエイジング”をご一緒に目指しましょう。
※持参するもの・・バスタオル、動きやすい服装

 

クラシックバレエ 
【監 修】めぐみバレエアート主宰/元東京シティバレエ団団員  熊野 めぐみ
めぐみバレエアート所属
木下 菜々子(昼クラス)宮本 栞里(夜クラス)
  3月23日(金)
13:30~15:00
19:00~20:30
受講料
1,080円
中学生以上の皆さんを対象にクラシックバレエを基礎から教えます。皆さんの個性に合わせて指導し、楽しみながら、健康で、ひき締まった美しい体づくりをしていきます。一日体験は選べる昼・夜コースです。
初心者の方も、お気軽にどうぞ!

 

カラダにやさしい家ご飯を作ろう 健康レシピ 
食育アドバイザー/ジュニア野菜ソムリエ/マクロビコンシェルジェ
大田 塔子
  3月24日(土)
10:30~12:30
受講料
3,456円
材料費込
食育アドバイザーの大田塔子さんが、野菜や穀物を生かした料理作りを指導します。野菜、果物の栄養価や調理法、保存法などについて幅広い知識を持つジュニア野菜ソムリエの大田さんならではの講座です。
カラダにやさしい家ご飯〉をコンセプトに、毎日の食事で健康に、そして食の大切さ・楽しさを知って頂けるような料理教室となっております。皆さんと楽しくワイワイお話しながら作っていますので、どうぞお気軽にご参加ください。※持参するもの・・エプロン・髪留めもしくは三角巾、手拭きタオル・筆記用具
【会 場】北九州市立男女共同参画センター「ムーブ」4階料理室

 

ボタニカルアート~植物画~ 
日本植物画倶楽部会員/kobe植物画会会員/ふくおか植物画会会員/American Society of  Botanical Artists会員Hunt Institute Associate
犬島 裕子
  3月24日(土)
13:30~15:30
受講料
1,080円
教材費
300円
 「ボタニカルアート」は、植物学と芸術の両分野の要素を持つ「植物の細密画」です。植物画を描くことによって植物を見る目が変わり、植物とのふれあいがさらに大きな楽しみになります。それぞれの方のレベルに合わせてお教えいたしますので、初めての方でも大丈夫です。植物が好きな方におすすめです。
今回の1日体験講座は、やさしいところから「葉」、または「花」の書き方を丁寧にご指導いたします。
※持参するもの・・鉛筆(HB:2~3本)・消しゴム

 

ゆる体操 
日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員初級4th Grade
倉田 恵美
  3月26日(月)
10:30~11:30
受講料
1,080円
気持ちよく声を出したり、笑ったりしながら、柔らかい動きで体をゆるめていく体操法です。体のコリやゆがみがとれ、健康、ダイエットに高い効果があります。内臓の働きを活発にして全身の新陳代謝を高め、自然に姿勢が真っすぐになるので、見違えるほど若返ります。体をゆるめると心もゆるんでいきます。初めての方、普段の運動の習慣がない方でも大丈夫です。ゆる体操で心と体の若返りを目指しましょう!
※持参するもの・・動きやすい服装

 

シェフ中田の家庭でできる簡単フランス料理 
ビストロ・ブッフドール オーナーシェフ
中田  薫
  3月26日(月)
10:00~13:00
受講料
3,888円
材料費込
フランス料理を作ってみたい!!・・・けど、お家じゃなかなか…という方、シェフ中田にお任せください。簡単に・お洒落に・楽しくフランス料理の作り方を教えます。特別な記念日や、パーティなどのおもてなしにも最適です。
食事の際には食べ方、マナー、テーブルセッティング、健康、食育について、また季節に応じた歳時記についての話など幅広く学びます。
おいしいだけじゃなく、健康と美容を考えたフランス料理教室です。
※持参するもの・・
エプロン・髪留めもしくは三角巾・手拭きタオル・筆記用具
【会 場】北九州市立男女共同参画センター「ムーブ」4階料理室

 

中医学にもとづいた 健康太極拳 
真功武舘教練
山本 宗之
  3月27日(火)
18:30~20:00
受講料
1,080円
お仕事の後、筋肉や関節の緊張を解き、こわばった身体をほぐし、身体をいたわりませんか。
簡化太極拳二十四式・四十八式の型を基本とし、一つ一つ練習していきますが、次第に気の流れやすい体質になり、筋肉や骨が鍛えられます。護身術(武術)にも健康保持にも効果があります。森本真功師父に拜師した講師が指導します。
※持参するもの・・動きやすい服装

 

日本発祥の健康体操 自彊術(じきょうじゅつ) 
内閣府所管、公益社団法人自彊術普及会奥伝指導員
衛藤 奈賀子
  3月29日(木)
13:00~15:00
受講料
1,080円
自彊術は31の動作があり、各人の身体状況に応じ、その身体可動の極限まで動かす全身運動です。独自の呼吸法と号令を用い行います。31の動作を順番に行うことによって、前の動作は次の動作の準備運動となり全身の調和をはかります。
年齢、体力に関係なく、たたみ1畳の空間があれば気軽にできる体操です。

 

肥満解消・代謝向上骨盤体操ダイエット 
骨盤・背骨エクササイズインストラクター/整体セラピスト
奥村 祥子
  3月29日(木)
10:30~12:00
受講料
1,080円
ズレや歪みのない美しい体のシルエットを取り戻す骨盤体操は、下半身太りや代謝の向上を図るダイエット法として注目を浴びています。腰痛に悩んでいる方にも最適です。また、尿もれ、内臓下垂や内臓脱などの症状の改善、予防の効果をあげる、骨盤底筋エクササイズ。この筋肉をゆったりゆっくり次第に鍛えていきます。

※持参するもの・・動きやすい服装、水、タオル、5本指ソックス