健康体育講座
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〇で囲ってある数字は第〇週目という意味です。例：①③月曜・・・第１、３週目の月曜日
| リラックスヨガ |  |
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| ①③金曜 | 14:00～15:30 | |
| 基礎から学ぶツボ療法 |  |
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| 原則 ③日曜 |
13:00～14:30 | |
| ヨガ健康法 |  |
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| 金曜 |
10:30～12:00 | |
| 東洋医学で健康づくり |  |
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| 原則 ④木曜 |
・15:00～16:30 ・18:30～20:00 |
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| ゆる体操 |  |
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| ②③④ 月曜 |
10:30～11:30 | |
| 新・体質改善気功 |  |
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| ①③火曜 | 13:00～14:30 | |
| リフレッシュ＆ストレッチ体操 |  |
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| 木曜 | 12:10～13:00 | |
| 健康太極拳 |  |
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| ②④火曜 | 18:30～20:00 | |
| 自彊術 |  |
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| 木曜 | 13:00～15:00 | |
| デューク更家のウォーキングエクササイズ |  |
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| ①③日曜 | 13:00～14:30 | |
| たのしい卓球教室 |  |
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| ①②③ 金曜 |
13:00～15:00 | |
| 骨盤矯正ダイエット |  |
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| ②④木曜 | 10:30～12:00 | |
| ラテンのリズムでシェイプアップ |  |
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| ①③木曜 | 11:00～12:00 | |
